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教練課多久上一次
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上私教课的频率为一周几次好? - 知乎
无论是你要学习健身方法还是要在教练陪同下达到健身效果都要保证两次以上至少两次。 一周一次你就没有什么必要上课了几乎没意义。但是根据身体情况而定。
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