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游泳課程分級規畫表

4. 水中認物、拾物. 1. 環境介紹. 2. 測試學生游泳能力. 3. 自我深水韻律呼吸. 4. ... 捷式無氧練習刺激肺功能. 3. 救生四式講解、練習. 4. 潛泳15m 練習、踩水30 秒.

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