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腹式呼吸的步驟|上班族抗壓篇3 - 健談
5. 腹式呼吸即由一吐一吸交互進行,可持續練習約十分鐘,以放鬆身心靈的緊繃感。 吳家碩心理師提醒,腹式呼吸法隨時隨地可做,不受時間或場地限制,每天可 ...
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