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人體經絡瑜伽 - Google 圖書結果

貓式的初階動作經過呼吸法和放鬆法的調整,若胸部仍無法貼地,可稍將重心往前 ... 伸展肩關節,按摩肩膀周圍的穴道,曲垣穴、肩井穴等,能立即紓解背部、肩頸的僵硬與疲勞。

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