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饒過自己，也放過別人！中年過後，3個良心建議「自律不自虐」

提高容錯率接受自己偶爾沒達標，像是過去不論晴雨，每天晨間跑步5公里，現在下雨天不跑了，改成在家做伸展操，讓別人知道你也有發懶的不良紀錄，和他們是 ...

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