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《放輕鬆，不焦慮：自律神經的保健之道》 - 心靈工坊

現代人的自律神經失調幾乎是交感神經過度亢奮，因為生活步調快速而引起，最好的解決方法就是要「慢」，透過慢來活絡副交感神經，達到放鬆的作用。 腹式.

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