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你焦慮嗎？﹗－淺談焦慮症 - 新北市衛生局

七. 面對焦慮的合宜態度可以設定為「該焦慮的時候適當地焦慮，不該焦慮時就放輕鬆」。如此我們在焦慮時，就可以看看自己的焦慮是否適當。 那麼可以做些什麼來舒緩焦慮呢？

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