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如何克服煩人的"減重停滯期"？ | SIESTA

放縱日 為暫時增加熱量，但並不表示可以無限上綱。如果放縱自己攝取過多的熱量，或是偷懶以放縱日為藉口大吃的話，那就有可能在放縱日時體重增加復 ...

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