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斷食期間真的很餓，可以吃幾片高纖低熱量的餅乾嗎?

放心吃，但不是放縱吃！ 如果感覺飢餓感，這是飢餓素的提醒，大概15分鐘左右就會過去，我們會建議喝”藻餐發泡錠”的發泡水，慢慢喝，可以補充水分也 ...

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