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減肥一周吃一次放縱餐餐,有助於減脂! - 人人焦點

圖片來源於網絡可能也有一些人不知道何爲「放縱日」，簡單來說：就是連續幾天吃低脂低能量的飲食後，給自己來一次高能量、高碳水化合物的美食，放縱一次。

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