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4+2R 代謝飲食法懶人包[觀念篇] @ J的小世界 - 痞客邦

... 全心投入，但是實際執行之後，發現不難耶，然後每兩週都可以有一天的放縱日（吃想吃的東西沒有限制），好像飲食控制也沒那麼辛苦了嘛～除此之外, ...

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