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低醣飲食、減醣飲食、生酮飲食、補碳日該怎麼吃？ - DGI宅時光

酮循環（有補碳日的生酮飲食） 每周六天吃低碳水，一天少於50g碳水化合物， ... 因為早午餐攝取的碳水化合物趨近於零，晚餐一餐不要太放縱，基本上不會超過100g 碳水， ...

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