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放學回家想睡覺
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回家洗澡好還是睡前洗澡好,專家研究告訴你 - Heho健康
還有專家則表示,睡前淋浴也是妨礙睡眠的主要因素之一,因為蓮蓬頭水柱沖在身上會造成刺激,導致睡前大腦無謂的興奮,所以要想提高睡眠品質,建議最好是 ...
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