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想改掉壞習慣卻無從下手？德州大學教授：與其靠意志力

比如說，與其強迫自己看電視或電影時忍住不吃，不如用喝茶來取代吃零食。 3.Smart Change 的六個方法，讓我們輕鬆改變壞習慣. 另外 ...

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