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找回內心的安定和餘裕！透過自我對話改變說話習慣建立幸福的 ...

想度過真正有效的Me-time，我們需要的是自我對話（self-talk），也就是自言自語。不論多忙，都要擁有專屬自己的片刻時間並跟自己對話，這對於轉換心情、 ...

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