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想改掉壞習慣，卻總是失敗？跟著心理師試試「和自己對話」

因為這些行為對自己或他人造成一些負面影響，才會引發別人的不滿、或者自責：「這樣不好，需要改變」，但其實這些「代價」都不是自己的本意，而是不適當 ...

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