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改變壞習慣
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21 天效應
這也象徵我們改變這些壞習慣和理念需要經歷「陣痛期」。 第二階段:7-21 天左右。此階段表現為「刻意、自然」,但還需要意. 識控制。經過一星期的適應,改變壞習慣形成 ...
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