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XO型腿如何靠按摩或鍛鍊矯正?一不注意變成日本MM - 在體育
1。盤腿伸展. 盤腿伸展可以很好地拉伸大腿內側肌群,從而矯正因為大腿內側肌群繃直僵硬導致的脛骨、踝關節的外翻,能使脛骨向內正常,改善XO型腿。 XO型腿 ...
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