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吃「這種蛋」會掉髮！營養師曝4習慣最傷髮吃對食物改善掉髮

通常落髮嚴重，可能是礦物質鐵及鋅攝取不足，導致頭皮供養不夠。 建議：多補充鐵、鋅，再搭配維生素C的食物，幫助營養吸收。舉例來說，可以吃豬肝、鴨血、 ...

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