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【健康飲食】擺脫手腳冰冷！多吃這5類食物，促進末梢血液循環

羊肉、牛肉、豬肉等紅肉因富含維生素B12及鐵質，能幫助身體製造紅血球，以加速血液循環；且紅肉中的豐富蛋白質也有助於身體製造肌肉，並提升新陳代謝，當身體能持續釋放 ...

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