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驚喜的起床號一天的順時養生法用起床操展開健康的一天 - 民報

走心包經，晚餐不要吃得太油膩，吃飽飯可散散步、做緩和的伸展運動，保持心情愉快。 ... 這是人體腎經氣血比較虛弱的時候，泡腳可以促進血液循環、滋養肝腎，提高睡眠 ...

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