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踮起你的腳尖！小小動作就能改善血液循環，維持健康體態？

伸展腳趾伸肌 ... 腳趾的小肌肉在長期忽略的狀況下會變得緊繃，並導致雙腳疼痛。踮腳走路可以改善這些肌肉的運動範圍，讓這些肌肉得到適當伸展，改善血液 ...

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