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跑步是運動之王？醫師曝這招更健康- 日常- 網推

血液循環 效果不佳：慢跑時下肢血液循環加快，但由於受重力影響，致使血液回流心臟的難度明顯比走路大得多，因此，慢跑促進全身血液循環的效果不如走路 ...

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