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促進血液循環好恢復每天必做的伸展動作 - 奧丁丁

三級CrossFit 教練、Red Sun CrossFit 共同所有人Ben Svendsen 說，規律的伸展運動有助於增加關節的活動範圍，改善血液循環和姿勢，並緩和全身的緊繃。此外，健身專家還 ...

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