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改善腸道健康食物
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如何透過飲食強化腸道健康? - 醫聯網
首先,含優質蛋白質的豆類,是指黃豆、黑豆、毛豆等大豆與其製品,這些大豆類食材不僅不含膽固醇、脂肪含量低,而且可以提供好菌熱愛的膳食纖維與植化素。
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