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改善腸道健康食物
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【營養新知】三個步驟,打破腸道不健康的M型現況!
1. 高纖生活:吃夠蔬菜吧! · 2. 飲食少油膩:因為我們的飲食過多油炸、油膩的食物,可以減少胃脹不舒服的症狀,減少腸胃負擔,也可以改善腸道菌相。
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