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改善腸道健康食物
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腸胃不好又要高纖怎麼吃? 10種食物都是潤腸高手 - 中時新聞網
尤其,黑木耳含有豐富的鈣質、鐵質,能養血駐顏、改善缺鐵性貧血,對健康很有助益,更有「素中之王」的稱號。 黑木耳是很好的潤腸食物。
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