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益生菌什麼時候吃最有效？避開胃酸是重點！醫解答6大QA

Q3：益生菌食用禁忌，可以與不行跟什麼一起吃？ ... 送至腸道，直到菌落數量足夠且能自我繁殖，所以通常要持續服用3~6個月，才會真的改善腸內微環境。

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