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為什麼健身者們都那麼關注胰島素？會影響增肌的胰島素阻抗！？

胰島素阻抗會影響增肌效果且導致肥胖，甚至是糖尿病？ ... 我們可以嘗試增加有氧或是無氧訓練來改善胰島素阻抗的問題，原因是訓練可以幫助我們燃燒 ...

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