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改善睡眠品質英文
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失眠調息自然療癒法–不用花錢
此法能緩解過度思考,平復情緒,改善睡眠品質之外,還能活化左右兩邊大腦.做法是先輕鬆的坐直身體,以右手拇指按住右鼻孔,讓氣息由左鼻孔呼出再吸入, ...
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