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好眠事務所》諮商心理師周冠邑：規律運動是幸福睡眠的門票

美國睡眠醫學會建議，即使只是一點常規的體育活動，也有可能改善你的睡眠 ... 睡眠品質好的人，一天裡的體溫曲線呈現猶如英文字母U (白天慢慢上升， ...

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