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吃對食物幫助你一覺好眠到天亮！ 營養師解析給你聽 - ALOHAS ...

另外，奇異果含有豐富的維生素C，具有高抗氧化能力改善體內氧化壓力問題，而促進睡眠品質（連結）。2017年的人體實驗，讓74位具有失眠問題的學生每天吃130 ...

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