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睡不著吃什麼好?這5種食物能助眠,不妨吃一吃 - 人人焦點

常吃5種食物，安神助眠，讓你一覺到天亮一方面是因爲香蕉含有少量的褪黑素（能縮短入睡時間，改善睡眠質量，作爲一種新型催眠藥物）和血清素，另外 ...

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