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比賽前請睡飽！6 種食物讓你睡得更香甜 - Don1Don

是時候來點酸的東西！少數研究顯示，酸櫻桃汁可以改善睡眠質量和睡眠時間。紅寶石果汁是褪黑激素最天然的來源之一，松果體（亦稱腦上腺）開始產生褪黑激素 ...

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