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长期睡眠不足吃3类食物睡的香 - 健康- 央视网

坚果类食物中镁含量较多，临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。这些食物同时食用，效果更好。 失眠了吗？改善睡眠质量的9个小方法.

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