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今周刊- 「睡不著」是50歲後的困擾！醫師：多攝取4大助眠食物

建議可由「健康睡眠行為」及助眠食物，大幅改善失眠夢魘。 ... 的合成，建議每日可適量攝取，分配在三餐中食用，更能改善睡眠品質，一夜好眠到天亮。

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