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改善失眠的10種食物，讓你不用吃安眠藥，就可以安穩的睡到 ...

1.香蕉： 香蕉已經被用來治療失眠以及促進自然睡眠數十年。 · 2.燕麥： 燕麥片是一種很好的食物，因為它含有豐富的碳水化合物。 · 3.綠豆： · 4.龍眼： · 5.

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