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依失眠症狀選中藥茶助眠有效改善睡眠質量 - 壹讀

要消除失眠困擾，不要給自己太大壓力外，也可藉由中藥飲品改善睡眠 ... 不能入眠時，中藥里的浮小麥可以養心補血，夜交藤能助眠安神，改善睡眠品質。

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