掉髮原因有哪些? 除了遺傳、老化原因外,生活作息和飲食也是造成容易掉髮,以及髮量稀疏的原因。因此,從生活習慣調整,更能從根本改善易掉髮的困擾。 什麼樣的飲食更容易造成掉髮? 若動物性油脂,或是高熱量、高糖分的食物攝取過多,天然蔬果和含有膳食纖維的五穀雜糧的攝取可能就相對會減少,當秀髮缺乏維生素 B 群、維生素 C,以及礦物質鋅、鐵、鈣、磷等,便容易斷裂。
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