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冬天手腳冰冷的改善密技！女孩請這樣做，男生也可以學喔！

《曼哈頓名醫的萬能健康法》強化腿部肌力，改善手腳冰冷和過敏：. 可做一分鐘起立、蹲下運動。以30秒緩慢蹲下、30秒緩慢起立，一次做10 ~ 15次。

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