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手腳冰冷怎麼辦？專家指點4大「運動」觀念，選對有氧運動很 ...

有氧運動是改善手腳冰冷的最佳運動管道～但這麼多種有氧運動，又該怎麼選呢？專家推薦平時沒有運動習慣的人，可以從跳繩、短時間慢跑開始！跳繩與慢跑是有 ...

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