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提升記憶力4大招， 運動20分就有效| 自行車| 睡眠

《改善失智症的八大法則》一書引述日本第一腦醫學專家瀧靖之教授的話，「年輕時養成睡眠充足的生活習慣，讓海馬體變大，可降低未來（失智症等疾病）的發病 ...

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