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圓肩、烏龜頸！反向棒式改善駝背，連痠痛僵硬都消失

先重訓再有氧〕,圓肩、烏龜頸！反向棒式改善駝背，連痠痛僵硬都消失|鍛鍊三頭肌，外濕內濕一次根除了！※自动執行矯正鍛鍊，這個動作，變硬展现做患上 ...

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