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改善駝背、烏龜頸，簡單YTWL運動練出好體態 - Heho健康

以下要介紹你一組運動，叫做Y T W L 運動，它可以有效改善駝背及烏龜頸的問題，因為這些動作能很好的鍛鍊到斜方肌的中、下束，菱形肌、肩外旋肌群等， ...

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