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厚肩膀怎麼瘦？教練6動作瘦上半身，兩週圓肩駝背改善

主要的原因來自於長時間久坐不動、滑手機，以及姿勢不良所導致肌肉前後發力不對稱。當後背肌肉力量不足，先是肩頸酸痛，再來會不自覺聳肩與厚背，最後就 ...

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