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健身美型的最後拼圖，1日3分鐘X2週「反轉手心」就剷除背肉 ...

專為厚背、寬肩困擾者打造的美背訓練計畫── ... 圓肩時，我們的肩膀、胸肌、背肌是一直持續在用力的（肩膀、背部肌肉被拉長、胸肌被縮短）， ...

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