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改善圓肩厚背
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想擁有韓韶禧剛剛好的美肩?解決「圓肩厚背」的簡易居家運動
首先:先改善駝背圓肩、脖子前傾首先找到一面牆,雙腳站在牆的前面一些,然後臀部貼在牆上,記得這時下背部也要緊貼在牆上,接著,上背部與手臂也是 ...
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