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健身教練傳授【瘦背】3招！每天10分鐘告別大嬸厚背，還能練 ...

每天10分鐘告別大嬸厚背，還能練出天鵝頸。 ... 透過這三個步驟，長期訓練下來，能慢慢改善駝背、頭部前引、圓肩等狀況，當脊椎回到較好的排列，頸部 ...

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