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正睡(仰睡)、側睡、趴睡，枕頭高度如何選？ - 欣傳媒

容易腰酸或骨盆前傾的人，正睡可能會加劇腰酸感，建議在膝蓋後側加小枕頭墊高，使脊椎曲線比較平緩，更貼合床墊，或是在腰部加毛巾墊高，也能改善腰痠問題 ...

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