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腰痛患者要平躺！4大類症狀建議「這樣睡」 - 康健雜誌

甚至有研究指出，抬高頭部角度（約三十度），也可以改善打呼及睡眠呼吸中止。 側躺是醫師建議最能夠放鬆全身且不易腰酸背痛、壓迫脊椎的睡姿。其中，右側 ...

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